Erholst Du Dich genügend? Regeneration ist sehr wichtig für Deine Gesundheit!

Regeneration von Körper und Geist ist sehr wichtig für die mentale und physische Gesundheit! Wie achtest Du auf Dich diesbezüglich? Hörst du auf Deinen Körper?

Und gönnst du Dir auch die nötige Erholung für Dein gesamtes System? Schaffst Du es zur Ruhe zu kommen?

Mangelnde Erholung kann die Fähigkeit des Körpers, sich zu regenerieren, verlangsamen oder sogar ganz unterbrechen. Es ist wichtig, dass der ganze Körper ruht, damit er seine Energie und Vitalität erneuern und Stress abbauen kann. So können wir unseren Körper & Geist stark und gesund erhalten.
Für eine wirklich wirksame und nachhaltige Erholung sind mehrere Faktoren entscheidend :
1. Die neurologische Erholung
2. Die physiologische Erholung
3. Die mentale Erholung 

Hast Du Interesse an aktiver und wirksamer Regeneration und willst wissen was dahinter steckt? 
Dann melde Dich bei mir und erfahre mehr darüber!
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