Mentale Fitness ist genauso wichtig wie kÖrperliche Fitness!

DU KANNST DEINE MENTALE STÄRKE TRAINIEREN WIE EINEN MUSKEL!

​Wenn Du Deine mentale Stärke trainierst, dann wächst sie. Und sie schrumpft, wenn du es nicht tust. Genau wie bei Deinen Muskeln auch. 

Es reicht nicht, zu wissen was Mentaltraining ist oder beinhaltet, Du musst mental trainieren und zwar genauso diszipliniert und regelmässig wie das Technische- und Konditionstraining. Oder reicht es für Deine Technik und Kondition, wenn Du weisst wie es geht? Wohl kaum!

Wenn du dich selbst nie pushst und immer in deiner Komfortzone bleibst, wird sich nichts ändern und du wirst auf der Stelle treten.

Wenn Du Dich dafür entscheidest, dieses Grenze zu durchbrechen, wirst Du auch vorankommen. 

Wenn dein Kopf Dir sagt– nicht dein Körper – , dass du etwas nicht schaffen kannst, dann überzeuge ihn vom Gegenteil und werde sowohl körperlich als auch mental stark.

Ich habe gerade erst eine Aussage von Eva Hürlimann (Ultra-Triathletin) gehört:
"Mentale Fitness ist für mich genauso wichtig wie körperliche. Ein Ultramarathon ist permanentes Krisenmanagement. Wenn es mental nicht stimmt, ist kein Finishen möglich!" 

Eva weiss wovon sie redet. Sie hat als Ausdauersportlerin mehrfach bewiesen, dass körperliche und mentale Fitness Hand in Hand gehen. Sie ist Siegerin und Weltrekordhalterin im Swissultra Deca 2019.

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